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標題: [其他武術] 拳击基本拳法-摆拳 [打印本頁]

作者: mamakill 時間: 2007-7-19 09:07 PM 標題: 拳击基本拳法-摆拳

摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击打，身体向相反方向移动，起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的路线较长，容易被对手发现，而且因力量大，一旦击空容易失去平衡。摆拳速度比直拳慢，一般不作开始的引拳。

左摆拳击头、腹
   要领：由基本姿势开始，拳由自己的左肩前开始，从左侧向前成弧形路线移动击打目标，上臂与前臂约成12O～150o角，臂与肩平，并利用腿、腰、脖发力，重心移至左脚，在出拳过程中拳及前臂略向内旋，肘部微向上翻与肩同高。在击中目标的一瞬间，肩、臂肌肉与腕关节突然紧张，并随即放松，恢复成实战预备姿势。

   击打对方腹部正、侧部位时，上体可略向右倾斜或向右侧跨步，借助身体的移动加大击打力量。
   左摆拳练习时的注意事项：①击打时不可有预拉动作。②左摆拳出击时，右拳微向上举，保护下纵③左拳出击后立即收回，还原成预备姿势。

右摆拳　
   右摆拳击头、腹
   要领：与左摆拳大致相同，唯腰、腿和胯的发力动作较左摆拳更为明显。右摆拳动作大，速度也较慢，但拳较重。当对手大意或其进攻时疏于防守出现空隙时，可用右摆拳给予出其不意的击打和还击，但一般使用机会较少。

   右摆拳多与左手拳的击打配合运用。在对手被击中，注意力分散时，以有摆拳击打可以收到极具威胁的效果。在对手疏于防守或体力不支或处于双手护面被动防守时，也可使用这种拳法给予重击。

   右摆拳击上体，常用于与左撇子对手对阵时，出击时要紧缩身体，出击后身体要向左前方运动，以防对手迎击头部。

摆拳练习中要注意以下几点：
   第一，先原地徒手练习，体会发力、转体、转胯带动手臂前摆等动作要点。出拳时，要注意手腕内族动作，用拳峰部位接触击打部位。
   第二，在基本掌握动作方法的基础上，结合步法练习出拳。
   第三，运用打手靶的练习，可在原地与移动中进行，改进与提高动作质量，提高击打准确性。
   第四，利用打沙包进行练习，一方面改进动作，一方面锻炼击打力量。
   第五，进行实战练习，提高运用的能力。

作者: iquitos 時間: 2007-7-25 04:13 AM

:014:

作者: tobbyzai 時間: 2011-12-29 04:59 PM

有图可看吗？？

作者: eunos 時間: 2012-1-8 02:01 AM

thanks but will be better if there is diagram or video to explain the step involved

作者: hongdulasi8 時間: 2012-1-16 02:42 PM

文字叙述难理解，要有动作图就好了

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