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標題: [冷知識分享] 殺手食物少吃為妙 [打印本頁]

作者: sa2007 時間: 2007-7-3 11:02 PM 標題: 殺手食物少吃為妙

＊以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！

(1)皮蛋
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一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。3 i; j$ C- D& p) A, b

(2)臭豆腐$ e: u% v* ]! Z
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臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

(3)味精

每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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(4)菠菜" m6 v+ a5 {7 c7 \' F

菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb' o5 @+ K* j! B7 j4 @7 f

(5)豬肝
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一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb) T! ]2 o7 @5 i5 Y: @3 f; ~9 m
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(6)烤肉tvb now,tvbnow,bttvb3 x( u, s3 ^% p2 v2 O
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由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。

(7)醃菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X, L @8 n3 i: g9 ~
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醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。5 j% L: B6 S' C2 v' j; _/ f5 L
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(8)油條- {" t( Q0 `+ ^7 x* [

油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。公仔箱論壇* ] e; j0 {7 t: D* D! `
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＊造成身材浮腫的殺手食物報告出爐
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(1)泡麵、湯麵

每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。tvb now,tvbnow,bttvb4 k- p+ s7 E" d% F) b& q
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(2)燴飯、油飯、炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I. `! K* g3 u, d3 J
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一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。os.tvboxnow.com$ K6 m/ P) B; j* ]; p% t9 F+ C
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(3)披薩tvb now,tvbnow,bttvb/ T# t: o! }" e. f
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1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。公仔箱論壇+ }2 X, x, Y! X; t! u" f6 r
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(4)吐司

每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
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魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb- t+ b- K; Z6 ^3 p: ~6 g3 i

(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）; c5 d2 c' g$ _1 F3 Z1 Q7 ]
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這些加工製品在製程中已經加了很多調味料，無形中更容易吃過量。公仔箱論壇0 x( s* ]2 u- ~( H
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作者: ivanyap 時間: 2007-7-3 11:48 PM 標題: thx

i will eat less公仔箱論壇; f8 s- _! z7 ^

作者: chestnut 時間: 2007-7-4 09:28 AM

i will keep aware of what i eat everyday....thank you so much!!!!

作者: cutieren 時間: 2007-7-5 05:47 PM

远离杀手食物，保持健康。

作者: ahbee1401 時間: 2007-7-5 09:18 PM

我pizza要吃上三塊.....

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