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標題: [冷知識分享] 殺手食物少吃為妙 [打印本頁]

作者: sa2007 時間: 2007-7-3 11:02 PM 標題: 殺手食物少吃為妙

＊以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！os.tvboxnow.com0 K" ]. ^: n4 o0 R/ o1 w
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(1)皮蛋
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一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。% e( U+ _8 f/ N0 i  P
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(2)臭豆腐os.tvboxnow.com! L9 @8 H* L4 U9 q. H
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臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb$ L! `( c$ J' [5 G8 V8 C7 Q; i' b
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(3)味精
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每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。* w7 k9 Z" u) U- q
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(4)菠菜+ [0 q$ _( R% a( ^. `( k
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菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。os.tvboxnow.com; v, p5 n& F5 P3 |5 I1 `% c6 s0 q9 E9 C
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(5)豬肝

一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。1 X% x. A/ r. V( E; Q. R0 ~

(6)烤肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p6 \1 E9 P) w
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由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。

(7)醃菜. L2 M/ F; c# {+ x( u

醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^  m7 V* @" r. }  G% {  y

(8)油條

油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。

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＊造成身材浮腫的殺手食物報告出爐

(1)泡麵、湯麵os.tvboxnow.com/ V% w/ X8 x4 f- K* p7 D7 i
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每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。  l  h4 z3 D! o
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(2)燴飯、油飯、炒飯公仔箱論壇5 i# z, b2 D- r8 c6 D
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一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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(3)披薩. w$ V8 U1 L8 l+ |2 @/ |
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1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。公仔箱論壇* T, Y. E  I- Q2 Q6 g7 r  c2 M
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(4)吐司
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每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）/ |6 g( o6 i0 n7 ?1 L5 r

魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
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(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）
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這些加工製品在製程中已經加了很多調味料，無形中更容易吃過量。tvb now,tvbnow,bttvb% S' u; s! }7 d' U3 \
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http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078

作者: ivanyap 時間: 2007-7-3 11:48 PM 標題: thx

i will eat less
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作者: chestnut 時間: 2007-7-4 09:28 AM

i will keep aware of what i eat everyday....thank you so much!!!!

作者: cutieren 時間: 2007-7-5 05:47 PM

远离杀手食物，保持健康。

作者: ahbee1401 時間: 2007-7-5 09:18 PM

我pizza要吃上三塊.....

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