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高鐵＋高鈣＝零TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W) | g g+ {- I1 f
+ w/ y2 i/ [' ktvb now,tvbnow,bttvb磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。 6 ]6 f) K0 O% W6 A0 dos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 H% U# O k1 r' a: Y X
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水果＋動物內臟＝貧血危機 / ]5 q5 S H- a; X) pos.tvboxnow.com; y& ~0 `6 O0 S& y. F: r; \
水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12 2 R z, W! I L: o( K! q' i9 [. U2 a9 c9 G
可能引起貧血。 ; d9 P2 U. a: a2 p7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 F3 U. q% d5 Y" v+ ] $ o: D% l# i5 t: D) m4 o 1 [- P: h' q4 I咖啡牛奶≠補充鈣質tvb now,tvbnow,bttvb2 P' k# e: y* y7 K) k6 x1 q3 {
6 c$ e. |$ B( Z7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。tvb now,tvbnow,bttvb- N" z6 V: s/ G2 s1 k% K: N
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水果大餐≠瘦身苗條 1 n9 R. U" D2 l2 u) L' \公仔箱論壇 5 r2 q' @5 j" e- A2 u* P+ Z許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 . E6 e9 X( J$ T7 P9 `
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