標題:
[冷知識分享]
生理時鐘分析
[打印本頁]
作者:
sa2007
時間:
2007-7-3 10:55 PM
標題:
生理時鐘分析
24:00 ~ 1:00
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e$ v; d9 k( s E* C2 L8 s
淺眠期
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r+ w# i3 Z1 v
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
# [ ]) j( u. T9 {4 S7 e3 w+ ctvb now,tvbnow,bttvb
' P+ J% V5 M! W! v5 Utvb now,tvbnow,bttvb
1:00 ~ 2:00
- I" N4 o7 t! c+ P
排毒期
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q: Y v1 h* s
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
os.tvboxnow.com Q" \% t- _# H! u/ p
tvb now,tvbnow,bttvb* S& j; ~: \9 @' D
3:00 ~ 4:00
tvb now,tvbnow,bttvb3 I* q5 h/ S9 z' O2 H3 n
休眠期
2 X+ r% o0 F- S5 y. Y0 z& v
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m7 H; T1 o+ [" M% ?
; ~ G' ^- h* S g
9:00 ~ 11:00
( y* R+ s$ Y! V+ _. B8 V* Yos.tvboxnow.com
精華期
- i% Y1 a8 M+ B& ?$ u2 h% x9 M# r# C
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
+ C# F/ t9 [6 `0 c% j$ f- r& B# O) x
, L% `/ Q4 ]! e1 ?; W" h. d/ c! S
12:00 ~ 13:00
. W2 a8 j: |" ? _+ w# o( q# K4 t
午休期
5 Q& O! Y. B8 R! g) M- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
$ N, f6 z# h; ^tvb now,tvbnow,bttvb
+ `/ w. T) b5 K9 u/ d
14:00 ~ 15:00
) ?5 U4 [, N: r/ A, ]! r7 }% o
高峰期
6 ]3 D$ n" ]( d" _, |0 h8 J- @
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
& a5 J& H2 b4 N+ ?: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ^& v4 i5 L1 b: C! l7 S6 xtvb now,tvbnow,bttvb
16:00 ~ 17:00
公仔箱論壇' b- b, ?1 y' g. E. t! M; P# t
低潮期
5 m' M+ R1 c U- b* `4 ^
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
tvb now,tvbnow,bttvb2 A3 B; e- ~$ j3 u* m
os.tvboxnow.com# Y- ^- [/ N* O' b
17:00 ~ 18:00
( N9 d+ ] o7 n/ {/ T
鬆散期
! h- P; g( \$ m( S
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
" Y$ B8 d" F+ t' |9 G( A: h- K: C6 btvb now,tvbnow,bttvb
0 V" H- k0 v* j5 d
19:00 ~ 20:00
7 h# Z z6 O- k) V: }' B! R- atvb now,tvbnow,bttvb
暫憩期
6 x: P$ x% m. W# K6 ~
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
. p: B& {/ l# C- O. n
' J% L+ w2 m) ^3 N8 C6 V% ^5 i
20:00 ~ 22:00
' E/ b& _- t& O" j' E7 K/ _
夜修期
, ^. y1 ], @# w0 @4 x' a* ^os.tvboxnow.com
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
2 _* d+ l& i) P( Y8 ^
( I1 M$ h* f% V2 r( T! X3 i
23:00 ~ 24:00
6 K$ e. w) ~* f
夜眠期
公仔箱論壇$ e0 O& \3 e6 K4 d5 K1 G
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
- J0 e. a, v* C' W4 O公仔箱論壇
os.tvboxnow.com8 A! U" Y! o- k9 e* L8 }
$ g: d0 Y" r5 v9 A7 S# g! l
9 e* e2 a1 Q6 D+ l) d2 b9 Q. q# Q
4 T& q9 Y9 _9 vos.tvboxnow.com
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078
作者:
dpalma
時間:
2007-7-6 08:01 PM
試試看!
作者:
BiBe
時間:
2007-7-12 07:44 AM
多谢分享
作者:
rt668
時間:
2007-7-12 07:46 AM
Thank you!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
試試看!