公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 你會喝水嗎？ [打印本頁]

作者: sa2007 時間: 2007-7-3 10:42 PM 標題: 你會喝水嗎？

水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！

一、平常人每天該喝多少水？4 y8 X" Y: j! \5 p; ?9 {4 n: w4 T. U

喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。公仔箱論壇6 \( C& D* Y" X# z; ?9 {  O
7 M: h6 q/ T' \1 ~5 j( g& j
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？os.tvboxnow.com3 J: |2 j  E, Y( `. R/ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e# ?( I/ @) g' a+ H
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。6 p# y+ [$ R# t7 d- }" w
公仔箱論壇! D8 U' M! @# X$ @0 {
三、用餐時候，可以同時喝水嗎？公仔箱論壇% R$ C. n- H9 h3 }8 S" V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z8 t8 ?, t+ t# ^
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！

四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？tvb now,tvbnow,bttvb( C* D8 h* c  [! H) A( o: E9 D9 j
$ A# r5 }# H4 s$ ~5 p( @
現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
tvb now,tvbnow,bttvb! s& w. x/ F# o% J; z

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n& F  F# N$ Y; G8 @  c7 W; |& }. o
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078

作者: BiBe 時間: 2007-7-12 07:54 AM

多谢ＬＺ分享

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)