標題: [西式食譜] 亞麻籽補眼通粉 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-9-29 06:39 AM     標題: 亞麻籽補眼通粉

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s* _! B) j0 e) s4 C2 J
通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　os.tvboxnow.com6 y; g* z% ]2 ^. G

, T, s' ?$ s6 dtvb now,tvbnow,bttvb調味" K& A) E* d( |: {" M% _7 ]2 d- f7 ?  _/ u
海鹽 1/4茶匙& I- H7 K& l; \6 M6 ?

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* t: ]3 h, u4 dtvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇" W  C9 j" A: q6 \
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。
; p& }' R. k! z' r4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~# Y0 z% [, S% D, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。9 {8 U9 A5 |# A9 \
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3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。 公仔箱論壇* v7 I8 H3 U# D. s2 Y, o, W

$ Q) g( q' O5 B1 ]# |* x/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h/ A& \5 S; h5 c! ptvb now,tvbnow,bttvb如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。
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作者: hippy_123    時間: 2010-9-29 02:24 PM

感謝信息。加藍感覺有點怪。

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