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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮 時間: 2007-7-2 05:36 AM 標題: [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n0 a% L1 R. m; L6 G5 F8 T

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，' M- Z1 t4 d9 U( Z+ i. V8 h

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z, p. h5 l9 G+ y6 H( C' x- E

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i3 T. [$ i  p, x! \
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制os.tvboxnow.com, N9 N9 S5 p5 L( n- i4 B2 Q+ W
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。3 N6 ]" u" W, q, i; a
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　# P+ e1 d3 C: d# ^# Q- r7 Q* A7 _
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、公仔箱論壇- `  x$ z; w2 E' V( a
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不tvb now,tvbnow,bttvb8 R" Q' i. L& V8 O$ U

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突公仔箱論壇& t  ~: L+ V) C5 J  [& ^% V

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：tvb now,tvbnow,bttvb& l# n1 Y$ ]2 ]+ m
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :+ M, x  X* n" n; D9 `/ @

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿9 `5 S( m. ^' ?/ w# S* c. t1 |

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @/ x6 o1 P0 i) u: V

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。os.tvboxnow.com3 p" V8 A0 i" E2 |( q6 i/ ~
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  四、確認嚴重程度：os.tvboxnow.com" o. l8 L) V4 W+ Q! w5 {

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。
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  五、治療方式：tvb now,tvbnow,bttvb8 q' m3 h* |  v# c( D
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   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。公仔箱論壇3 X% y! ~& a, ?$ h/ n4 V# Q

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   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中3 f# g- p* M: O
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消公仔箱論壇2 ~- e- l6 j5 L* `, J

   炎止痛藥等。公仔箱論壇5 f( o$ M# k( ~

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。os.tvboxnow.com# t, k( [' W) a6 T/ l1 O

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  七、治療費用：tvb now,tvbnow,bttvb% l* d( t& w6 `- P) F; U( e
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費公仔箱論壇! ]6 q$ o5 k: K0 G+ @1 `

   狀況而異）

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因os.tvboxnow.com9 m* k: |4 i/ T% j( j9 x
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   診所而異） ; w" m. M( v6 I+ D. _; ?. d
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k' B% w  H5 C% _" D" \8 }# C

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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.& M5 Q  @3 M1 `1 Y/ ?- I! c

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

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   [ 自我治療方法 !! ]tvb now,tvbnow,bttvb3 l( l6 y% O' e) e7 o! Y9 T* [

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的tvb now,tvbnow,bttvb7 E8 D8 a3 [! N2 l" Y% X( o

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `! g2 c7 j1 Y: J

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。% ]! {  {7 [- M- q. K0 n

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將公仔箱論壇, s3 o: T+ g, s. h( W- v" Y
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

作者: chestnut 時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

作者: 风流少年郎 時間: 2007-7-21 10:38 PM

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