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標題: [冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種？ [打印本頁]
作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 06:24 PM     標題: 20種錯誤生活習慣 你有幾種？

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示，有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅，其中有不少是國人習以為常的日常行為，經年累月下來，健康也一點一滴流失。
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" t2 ?- j! S+ z: D這20種錯誤的生活習慣包括：4 P  U+ Z+ Q' Q1 t3 ?. V; T2 i- u

- s# y* V) r$ Z; ~tvb now,tvbnow,bttvb喜歡吃燙食、
, k: S' c) |+ D. a" u; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 j& o' G  {' N! `9 N/ P6 H$ }! v8 v
飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M+ [( V, P  R- o

6 K5 Z1 s, h* i3 m% l% \" Dtvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐、( X& e8 ~9 u7 Y. Z3 m" ^5 N5 D

' _, q6 B2 i3 l* K5 H3 ]1 O& |os.tvboxnow.com咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
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3 S$ V' m) r2 K2 n0 s( u水分攝取不足(低於1500c.c.)、
& X# s% x7 u: o3 itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; {+ g* X/ ]8 {$ F1 v. Z
抽菸、
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0 D3 m& k% c7 ?喝酒過量、
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1 f0 p# ^2 ]6 A# y9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚼檳榔、
7 R/ _+ O9 n# F0 H+ N% jtvb now,tvbnow,bttvb
7 Z# p4 _( o0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連續使用電腦三小時以上、公仔箱論壇) X2 H: `- \6 R- J

; i/ c& q) _3 C+ Q7 l7 u3 y. K, t1 r每日睡眠不足四小時、tvb now,tvbnow,bttvb9 P+ t8 M5 c& `" R' H

, E# b; [+ T! A7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日睡眠超過九小時、tvb now,tvbnow,bttvb7 q1 \& T3 c1 d8 `( t! ^: H# @- f

9 D/ E# K' G* L' E  U4 i; s剛睡醒，立即下床、tvb now,tvbnow,bttvb% \5 z2 U1 D; v
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未經醫師處方而服用中西成藥、tvb now,tvbnow,bttvb' f) {' E9 W! {5 k7 O. I% {8 H

% E  ]+ L+ o6 Z* c  N& Sos.tvboxnow.com便秘時過於用力排便、
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# P: i# P" p( y! }* k- w* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如廁閱讀書報、
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+ e% c6 G  @6 H* s7 z8 R憋尿、7 b( {0 ?% N" {& e$ G5 s7 {

! l9 w+ _0 f% G) a8 e& ^公仔箱論壇翹二郎腿、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A5 q; w0 R3 C. G% `

9 f$ l5 }: O4 C$ [* n公仔箱論壇彎腰搬重物、公仔箱論壇% ?" i. r: W$ W. `3 X9 I
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穿高跟鞋久站。tvb now,tvbnow,bttvb6 P" e# j, \/ [0 \! |2 `

7 h4 A8 {7 H, R% A) v1 Z0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示，便秘時過於用力排便，血壓易升高，恐引發腦溢血，建議國人養成每天定時如廁習慣，早上一杯水，可刺激腸胃蠕動，多喝水，多吃蔬果及高纖食品，培養運動習慣，並補充纖維素及益菌。os.tvboxnow.com0 C. ]6 ]3 [7 a7 q5 }/ ?
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　　很多人習慣如廁時閱讀書報，醫師指出，如廁時間過久，易導致直腸靜脈曲張瘀血，而引發 ，建議養成固定排便時間，保持排便通暢，最好不要帶書報進廁所閱讀，同時補充纖維素及益菌，增加排便順暢性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I3 r6 g: |, y' G
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　　翹二郎腿也是常見的錯誤習慣，容易造成腿部血流不順，造成靜脈血栓；另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外，彎腰搬重物也要避免，否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站，容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b6 t/ r# L& _4 Q; V
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　　剛睡醒，立即下床也要避免，因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」；亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈，以致容易跌倒，建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起，勿立即下床，平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者: 龙王    時間: 2010-9-10 12:22 AM

至少有一半的错误习惯是时常犯的！
作者: c6030528    時間: 2010-9-12 05:35 PM

多謝惿點。
作者: sacca    時間: 2010-9-15 08:26 PM

还好不是很多
作者: 两蚊鸡    時間: 2010-9-17 12:15 PM

好彩都吾是好多姐！
作者: amazestar    時間: 2010-9-18 06:49 PM

唉！勁多懷習慣............
作者: thunder1234    時間: 2010-9-24 02:32 PM

有5种啊
作者: stahncad    時間: 2010-9-27 05:13 PM

平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。



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