公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: lizzywendylee 時間: 2010-9-9 01:14 AM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5 Y& l& W/ G  I) k
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @! G* M' B  S0 x. i: ]( l8 J1 V
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失+ ~! \- J: k% i! {4 x# x% t
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb' m+ y5 O7 j2 U  R: T+ |
斑等問題。

2.抵抗力下降公仔箱論壇& y" J) c5 @& _/ m& o

熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i# `( u! _' z8 B( f' _* I# V
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
疾病、胃腸道等消化道疾病。
6 |; S3 @; Y6 z" T  \
3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb5 F/ C$ B4 Z6 X7 N( a# ^' U
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持' o7 e5 q5 _# V5 x0 g0 A1 F& `
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇. m2 }7 _$ Y$ X: `
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
奮了。
tvb now,tvbnow,bttvb' g. A( }! s4 r8 O
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬1 ~/ T! ?. P" P( U4 J* l
夜，每周最多1到2次。os.tvboxnow.com. A+ g, N/ e6 Q7 f" v( C" C
os.tvboxnow.com/ w0 f  O, b+ A) f4 e% x
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇* P" U9 ]8 r0 s; b- y* x
tvb now,tvbnow,bttvb8 \& C* m1 \8 Y' R0 \, y/ ]5 k
4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o7 O8 N" ~& S0 J5 O& t0 L6 y
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不os.tvboxnow.com& a+ l' e% h/ _: h
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
公仔箱論壇& U9 o0 N; w! B
5.視力下降os.tvboxnow.com* _. J$ `: Q4 \' l
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb# W$ C- T2 Y" f; h, o
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至os.tvboxnow.com7 g- }! B2 t4 r% ]3 M
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。! _5 _% I3 {3 s4 b
% S$ G7 E% `: r+ W; U% U; A
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出os.tvboxnow.com$ f0 ^' e1 x* M3 y, P+ _2 D8 U
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb# `" A2 ]* r% d' O, _
色改變等問題。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)