標題: [中式食譜] 五彩蝦仁飯 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-3 09:45 PM     標題: 五彩蝦仁飯


! Q2 }- Q: \! `( s; J時間: 10-20分鐘
( V8 E) V% Q9 c  ]) f  ~tvb now,tvbnow,bttvb主要食材: 水產類公仔箱論壇* h6 S# Y6 ?& a( Z, j  G: r6 e% V
菜系: 粥飯
, J9 P. i4 R) u; Z  ]* ztvb now,tvbnow,bttvb      7 l1 d, J* S& f2 R
簡單、美味、健康、養眼
( L: E2 w7 [( Q3 p! n! X; G  4 o4 ^  z# g9 m. _% E; _
用料      
2 n1 U; C6 ^5 @. `" s$ C西蘭花小半棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G! [- \5 h$ A* ~" r' v5 p
雞蛋一個5 q& {  z% J% o' z* Q3 r7 p  [4 _
玉米一小截  ]3 L' m! L: w: l: _" y
米飯半碗6 f# U6 Z& q: p2 Y9 G
鮮蝦仁若干
7 Q) ~/ r) s7 R; b: o! stvb now,tvbnow,bttvb鹽少許
; t, k, g  X; \7 |! t- i公仔箱論壇水澱粉少許  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C6 E2 |4 }# y6 y% G4 [
做法      
8 G0 L+ J- _0 ]6 w    *      西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
) C5 m8 N, N+ |. Y  }2 e公仔箱論壇    *      鍋中入油，下蛋液翻炒
3 G4 l+ W6 w1 l$ Kos.tvboxnow.com    *      加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
: Q7 D  ^3 w6 q0 T/ R    *      鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
/ k6 C9 M5 w: L: b& s6 J    *      取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^+ ?4 w+ E. p/ a
    *      在中間填入蝦仁和玉米。
+ n" ~8 J( e  h1 Y& C: J! I    *      鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。公仔箱論壇; t- j: Y% q( w5 c' k4 Y
    *      將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。5 F  M0 S5 y7 n
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小貼士. }7 W! \+ t( T5 e1 h5 U) b
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-3 10:22 PM

往落很漂亮。

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