標題:
＊８種快速提神小秘方＊
[打印本頁]
作者:
val_xev
時間:
2007-6-23 02:25 PM
標題:
＊８種快速提神小秘方＊
午後常不知不覺就會開始打瞌睡，特別是，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，
, ?- a; H0 t+ O* y5 `4 U
因此即便妳百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。
3 w5 V& U$ e2 d8 J
3 s: |) I. t4 R' C2 w+ Mtvb now,tvbnow,bttvb
很多時候，解決想睡的方法最直接的方式就是「睡」，根據國外研究發現，當人頭昏眼暈時，工作容易出錯，而且這種感覺會持續許久，
- M$ ^/ Q' Y& ?os.tvboxnow.com
倘若能讓當事人休息10～15分鐘，大多數的人都能恢復元氣。
公仔箱論壇3 Q ~' S9 ]1 e
os.tvboxnow.com3 F( g) r4 \4 Y6 P( X9 C) Z7 U# T
澳洲WICCAN芳療諮詢師周庭萱表示，不管妳是因為什麼原因愛昏睡，都可以藉由以下的方法獲得舒解或放鬆。
! ]' K: T4 M A) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y- P* q& w# c8 e. x- \0 a
1. 提神萬金油‧快意清涼 萬金油或綠油精等藥品，因為氣味夠清涼，放在掌心，雙手摩擦後，用力吸聞，那種暢快清涼的感覺直透胸腔，讓人眼睛為之一亮，最具提神效果。
" Z1 W. E" {. b$ u
除了買現有的製成品，澳洲WICCAN芳療諮詢師周庭萱也提供了DIY提神油（或稱乳液），無論何時精神不濟時，就用力聞一下吧！
3 l3 T* e/ G( W X( D0 h& c# T
DIY配方：冷壓橄欖油6ml+萬金油4ml (2湯匙)，放在爐火或電磁爐上慢慢加熱，充份攪拌均勻，乳化後裝到容器中，可隨時使用。
; ]. i& j7 j5 s0 k- t. A. W$ T
os.tvboxnow.com0 G6 _2 {: J) }' q7 _0 ]
2. 拳頭按壓‧釋放疲憊 拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種relax的感覺，能釋放疲憊感。
$ c, i+ z! n* _( \公仔箱論壇
i9 A" V& Q: o( p; v: E% L! G" otvb now,tvbnow,bttvb
3. 指彈輕敲‧趕走疲倦 （1）頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦杓分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。
8 \8 I2 u, u# i3 `0 N( L: b, W; s6 |公仔箱論壇
這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。（2）從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，妳可以用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶鬱結之氣，
/ j- f; }2 \0 ]0 {% Y2 n* c1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
胸闊氣順，充滿精神。
公仔箱論壇8 M0 | \+ G: y" W( d& v
: A3 Q# J0 |& G. P$ x/ m# Y- g
4. 熱石按摩‧頸部舒暢 選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，
: e- S8 y8 M8 \* y
讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。
; z9 l& u0 Y- Q
% G: C* n6 j) O" t+ Gos.tvboxnow.com
5. 嗅聞精油‧神清氣爽 精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、
tvb now,tvbnow,bttvb( }5 G0 I/ w1 Z) g/ N1 Q
迷迭香精油，讓周邊的空氣清新，和昏睡的氣氛說bye-bye。
tvb now,tvbnow,bttvb# c4 h7 Q" C# i% m
; J8 W' W% Q1 F- e+ L, L' }$ j/ p公仔箱論壇
另外，周庭萱表示，根據國外研究發現，檸檬和葡萄柚能提升生產效率50％以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，像卜派一樣喔。
公仔箱論壇- N, ~. R4 ]. B
/ K. d) x) Y& M, [$ l
6. 乾刷身體‧提神養身 頭腦昏暈，沒有精神，不用怕，勞動妳的雙手幫忙提振精神。用手乾刷淋巴引流的位置，從肢體末端往心臟的方向，兩手各刷10下。
( W, Y# p' ^+ F1 W
（記得手臂要轉動，整個手臂都要刷到）
- g( ]1 x- x8 m1 t( D" Btvb now,tvbnow,bttvb
7 g5 j9 {) ?( T4 q
腿部則分兩個區域，（1）腳踝到膝蓋，（2）大腿到臀部，方式如同上述，?各區域10下，先刷（1）再刷（2），之後再換腿做。
os.tvboxnow.com9 K+ N% }- C& K, b7 }9 \
若沒有老闆監視，不妨站起來動一動身體，順便清除身體的廢物，還能促進新陳代謝，可說是一舉數得，下回不妨試一試。
4 ^; X0 i0 l/ n* D( j5 ^2 N' B
os.tvboxnow.com/ L4 z* _6 s: e( x
P.S：除了雙手萬能外，也可藉著刮痧板或市售去角質的手套，效果一樣好。
" ^7 F. C# C/ v; L+ H+ z& Q
tvb now,tvbnow,bttvb5 i ?! G V; R* o* |% q# G
7. 百用薄荷‧醒腦消暑 盛夏讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
3 u3 A+ O9 `, [1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb! N& L/ O/ n/ F) T
8. 粗鹽泡腳‧恢復精神 有時疲憊感不僅是在上班時刻，有時下班回家全身癱軟，感覺萎靡，完全無力狀態。請在碗裡添加2～3湯匙海鹽或岩鹽和3～4滴妳喜歡的精油調勻，
+ j/ q$ D. u4 Z R* Q公仔箱論壇
之後加入已盛入溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓妳全身放鬆，舒服愜意。
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-12 09:34 PM
Thanks for your sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
