標題: [健康資訊] 喝茶减肥应知八禁忌 [打印本頁]

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作者: val_xev    時間: 2007-6-17 04:16 PM     標題: 喝茶减肥应知八禁忌

合理喝茶对人体是有百利而无一害的，但是如果饮用不合理的话，那就对人体有害处了。检查一下自己喝茶时是否范了这些错误！
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    １．茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。- y7 G3 _. P0 y# h1 s- b, f
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    ２．晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。' {- P4 g& ~5 q2 k" C% z. c3 P

2 M/ L$ S. w0 I0 l5 X( Ntvb now,tvbnow,bttvb    ３．平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。tvb now,tvbnow,bttvb1 A9 R( w1 j4 A

0 U! U6 d" C  O! J+ c    ４． 晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。os.tvboxnow.com7 ~* v# d0 _  ^+ z) ~
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喝茶的八大常见误区os.tvboxnow.com9 E' J) Q, K0 L  \+ L  |" e
　　
6 {$ {  X+ X( s/ a. s) t0 P3 u公仔箱論壇一．喜喝新茶
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　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
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. p0 [  H0 N- s, [5 T7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二．喝头遍茶
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　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
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; G6 R, C( T( P) e$ L! l0 _4 Etvb now,tvbnow,bttvb三．空腹喝茶  j( ]% A, q6 i, r4 ?( ~
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　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
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四．饭后喝茶
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5 a7 \/ t& T6 X公仔箱論壇　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。, n- A; t7 L7 w

3 W1 L: g1 s) q. _* e  [, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  tvb now,tvbnow,bttvb; Z3 N: N% ~: g  o; |
五．发烧喝茶
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　　茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
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9 j! I$ a1 Y$ j. ~5 Y* s公仔箱論壇六．溃疡病人喝茶
& A( x3 g0 G; `  q, ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f" W3 V( F! c, b) G
　　茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
- ~  e# k/ B5 ^+ z6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: l8 x" n( `8 p9 w7 l七．经期喝茶tvb now,tvbnow,bttvb: R, L2 x' |: r' X8 d

' w$ h" E9 \! [7 {& r, Q0 A　　在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~, d, w8 q; D. J* I. A8 s) u
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八．一成不变tvb now,tvbnow,bttvb; O. t, ]0 N- h8 g. H" U, L3 K
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　　一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。+ V" U" @& i, z+ d: ?* s# y

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绿茶正确冲泡方式
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8 a7 s1 S- t! E6 U7 t公仔箱論壇1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。) q, {; j( `+ U' ^9 ]6 _* q2 H
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/ Z! a, ]8 _/ k# w8 [3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。
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2 i# A  e+ M) d( b0 jtvb now,tvbnow,bttvb3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。tvb now,tvbnow,bttvb9 d2 ]& J& w4 m9 q" y

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4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

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