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標題: [健康資訊] 20个不可不知的饮食常识 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-6-15 03:11 PM 標題: 20个不可不知的饮食常识

1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^5 I& i; `3 z

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 . b" E% H7 c6 a* W; z

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m, U, P+ @ t) E5 P; K" b2 d

8、早上醒来先喝一杯水。预防结石。公仔箱論壇- x$ q0 w1 k. M4 }

9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 # V. }/ ]( q: c4 N$ p% ]1 h

10、少喝奶茶。因为高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 , t% ?7 a! Q1 _7 I
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。 tvb now,tvbnow,bttvb' P: N# k! K9 r

12、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 os.tvboxnow.com7 a; f, ^& O- y1 L

13、天天喝水八大杯。 9 \9 p- s4 U9 g

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 4 G. k0 F; R! z9 [; c2 K* `' b

15、白天多喝水。晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。公仔箱論壇; P! B% x9 b/ M& J8 R. r
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

作者: chestnut 時間: 2007-6-16 12:36 AM

thank you so much for sharing....good tips!!!

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