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標題: [藥膳] 有益肝脏8种美食 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-6-7 03:09 AM 標題: 有益肝脏8种美食

燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；* N+ ]7 b. q/ o2 G" j7 \

玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；( ]8 @* u: b. Y; Z
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {, V, O- j3 O
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；" u0 U# F- G/ w! P

牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；- U6 b" W+ O8 y- c

洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。, [, b+ N; U* W5 N) E& z. G; ?

另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。

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