健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？, a: I% C8 S Z5 Q% W! q
公仔箱論壇* a. Q/ G6 E0 R& B0 O
喝什么？
: v" v/ e- ^" {7 b9 `! Htvb now,tvbnow,bttvb% E5 k+ S# ]# C# d
白开水√公仔箱論壇/ V U$ e2 b/ ^9 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T1 k% }% g: u# p/ U( R
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
) f0 ~9 b0 F: c- m3 wos.tvboxnow.com
; f! z) y2 m) [7 q+ j8 z0 Jtvb now,tvbnow,bttvb 蜂蜜水√- P5 d/ m6 i% Y4 E' a4 ?$ @4 n$ Z
公仔箱論壇9 h2 D: j% c: n, ?
清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。公仔箱論壇8 O: j5 c1 _) K! A/ _9 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s$ e+ M9 D& {
柠檬水√TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r( \; T T* X" N; E
% \& z5 | o0 T* W 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。公仔箱論壇+ g* _9 I) i7 r+ e. ?2 \
tvb now,tvbnow,bttvb' S* V% g* I, @
不喝什么？
9 X; q1 a5 V. W( M5 a7 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J e9 O1 [6 T, l; C$ D) t
鲜榨果汁——加重肠胃负担×os.tvboxnow.com/ \2 y F2 j' ?
/ h% ~4 g; J3 U! Q4 ]9 N
不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 