材料: 挪威鮭魚100克
3 p1 t/ M0 m, J/ ]% e( z' H los.tvboxnow.com 花枝50克
7 r- B' [2 g7 z8 _1 G公仔箱論壇 蝦仁50克
' _9 [7 \" P4 h g; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花1/3顆
. Z" g( E* ~3 e1 Ltvb now,tvbnow,bttvb 烏龍麵1包
* _1 n5 L' Q) y! w9 e公仔箱論壇 調味料高湯適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A5 o' f3 t$ D) [, b2 _# ]5 y' ]5 A
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。8 g$ g) v: }0 a3 I6 W+ Z5 ] Y
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb, v @, S% w9 R- q- N& i# B
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。/ I9 O# X5 U6 _+ n( \) Y" h
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可9 |0 x5 Z7 l8 F, L8 C" M# M0 I! [
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蛋白質68(g)公仔箱論壇. W2 L/ x# M% K- n
脂肪25(g)
6 e5 e/ ^+ f& J# `tvb now,tvbnow,bttvb 熱量217(卡)+ ~6 T4 d8 f; ` O; C( o C
" L+ W) {- Z9 s+ A& |tvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W7 W0 G" k5 F7 `% [
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
+ W. s6 b: h4 e8 Y' M( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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