中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
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' c O. B* a4 h+ S3 v9 h3 b- wtvb now,tvbnow,bttvb【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
5 @- p+ M* Q: I4 q- ~6 j: htvb now,tvbnow,bttvb【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效& f/ }) G3 `. }
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https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |
發表於 2017-2-17 11:56 AM
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