隨著氣候進入炎熱的夏季型態，使得民眾發生熱傷害的機率大幅增加，根據即時疫情監視及預警系統顯示，每年的7～8月為中暑等熱急症至急診就醫的高峰期，而今年1～5月底因中暑等熱急症至急診人次為401人，較去年同期為高，由於已進入酷熱的炎夏時序，氣溫仍有可能持續飆高。
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因此，提醒民眾應提高警覺，小心防範中暑，特別尤其是6大高危險族群，更應避免曝曬於高溫之下，並牢記預防熱傷害的三要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。
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嬰幼童、過重者 皆為熱傷害的高危險群
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, s4 U+ m. i" h# l7 M+ r5 gtvb now,tvbnow,bttvb國健署表示，任何人都有可能會發生熱傷害，尤其嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等，容易因高溫而造成熱傷害。
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' }$ w% ?- W- w: j( u公仔箱論壇1）嬰幼童／嬰幼童身體體溫調節系統尚未發展成熟，以及代謝率較高，且必須依賴照顧者提供水分及調整所在環境溫度。公仔箱論壇% k0 @' w5 O1 o, g+ [1 }! x
) a$ o% c1 T/ ?: ]7 z- J% h" e Atvb now,tvbnow,bttvb2） 65歲以上的長者／長者的排汗功能，對溫度轉變的適應能力、以及調節體內水份的機能不如年輕者迅速，尤其若患有心臟病、高血壓、糖尿病、中風等慢性疾病的長者，更要加倍小心。
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3） 慢性病患（如心臟病、高血壓、糖尿病或腎臟病）／慢性病患因散熱機能較差，而不易排汗，對於環境的調節及應變能力較差。
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4） 服用藥物者／某些藥物可能會增加熱傷害機率，如利尿劑會干擾水分及鹽份平衡；含有抗膽激性藥劑如三環抗憂鬱劑、抗精神病藥劑等，會抑制流汗減少熱量散失，須特別注意防範熱傷害發生。
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5） 戶外工作者、運動員或密閉空間工作者／戶外工作者及運動員直接暴露於陽光直射下，加上常忽略防曬、休息及補充水分而造成熱傷害；密閉空間工作者，因環境通風或散熱不良，人體產生熱的速度加快，造成體溫或體液來不及調節平衡而造成熱傷害。
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6） 過重者（身體質量指數BMI≧24）／因脂肪極易產生熱量，且身體的皮下脂肪會阻隔熱量散熱，造成散熱面積下降，加上代謝而使產熱增加，將造成大量排汗而造成熱傷害。+ U. G+ [1 P5 {
0 d: j) B" h; @; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹記三要訣 避免熱傷害找上門
( b. s* Y# A5 _( Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d. a: h z/ |7 {, b* h
為了幫助民眾在炎熱的天氣裡，降低熱傷害的風險，所以，提醒民眾除了要避免曝露於高溫下，也要牢記預防熱傷害的三要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。
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●保持涼爽
* }0 G2 S) N" g9 q3 Z. W: | Mos.tvboxnow.com1） 穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。tvb now,tvbnow,bttvb2 k" ~, i! p# L6 Q1 I* k: v# a" J. j
2） 室內加裝遮光窗簾，避免陽光的直接照射，並關掉非必要的燈和電器設備，以避免產生更多的熱量。
4 n9 k4 b% [$ K. N3 ytvb now,tvbnow,bttvb3）儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方；若家中沒有空調建議於高溫時至有空調設備的公共場所避暑。os.tvboxnow.com) G }* T# g8 }8 Y* q% X" L
4）不論時間長短，絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的車內。
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● 補充水分
k) _. w2 c$ x& R4 u, R- _- D1）不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分，且養成每天至少2,000㏄白開水的好習慣；但若醫囑限制少量者，應詢問醫師天氣酷熱時，應喝多少量為宜。
7 F# y$ r3 Y- U, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）戶外工作者或運動者應每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水，並避免菸酒。& Y" n' D; K* ?" c- w
3）可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。) J6 L/ [& b0 D2 Y
4）不可補充含酒精及大量糖份的飲料，以避免身體流失更多水分。tvb now,tvbnow,bttvb( n1 g" e) M1 ]0 I# K; x
5） 避免喝太過冰冷的水，以避免胃不舒服。os.tvboxnow.com$ \1 K1 D& Z- h- v# X
4 J6 J( [; Y8 _5 d S& f- L$ Jtvb now,tvbnow,bttvb●提高警覺3 H. V' h# |0 o* v6 l- @" r w1 ?
1）隨時監測室內溫度，避免室內溫度過高造成身體不適，並隨時注意氣象局發布的天氣預報，選擇氣溫較低的日期安排戶外活動。tvb now,tvbnow,bttvb+ _" ^- H7 y% M0 ^8 Q9 X1 w
2） 嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。tvb now,tvbnow,bttvb7 V; b; _" B# d3 v6 l
3） 避免勞工每日在高溫場所工作時間超過六小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W8 c5 Z, s; A9 l6 p4 ^
9 J0 z$ V* ^( y: K) z8 G a& T最後，國健署提醒民眾，一旦出現疑似熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，應迅速離開高溫的環境、降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。 |
發表於 2015-6-13 07:16 PM
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