春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。tvb now,tvbnow,bttvb# l) O3 A+ |1 q2 P
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
% U/ C0 m7 e/ P. C5 N8 mtvb now,tvbnow,bttvb部位1：胃tvb now,tvbnow,bttvb% S* `/ ]% D& s
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
j- f" i" Y1 T: U5 P$ @os.tvboxnow.com春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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( C7 Q$ J h. i" }os.tvboxnow.com掃毒行動：早上腹式按摩
# f. b2 w% n2 S" w/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：7-9點os.tvboxnow.com2 U* W0 x5 I7 O' s H
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。公仔箱論壇3 t- f8 q3 H; Q$ o7 ~( s
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P" j6 j4 w9 z
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。os.tvboxnow.com! r& s" W( Z3 L) C# c5 N
部位2：脾tvb now,tvbnow,bttvb5 {1 h" x0 d/ _
毒素表情：面部長斑、白帶增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e3 I8 M( s/ D9 n+ q
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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掃毒行動：上午捶小腿/ K' M9 h) |* z6 T' a$ v5 I
排毒時間：9-11點
3 W. ?7 s8 V! g# ]$ U* r, n! Htvb now,tvbnow,bttvb上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
9 i, y5 z% n2 b$ H; h' t公仔箱論壇因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
3 `% f( z6 t! Ytvb now,tvbnow,bttvb部位3：小腸 tvb now,tvbnow,bttvb$ P+ d4 ]( Z3 c
毒素表情：下巴出現痘痘。
2 y) \2 N# t) Ntvb now,tvbnow,bttvb小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。tvb now,tvbnow,bttvb/ G$ C" M2 f% a, x7 c: m
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
/ r5 m2 C4 R$ `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 l3 ~4 s9 `3 g. F
掃毒行動：午後後蹬腿
# C: T. i" F: B: h5 R9 Ytvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：13-15點
, Z. w( K+ m" i( s7 J" Ios.tvboxnow.com在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。os.tvboxnow.com8 n- B7 }6 m D
部位4：腎
' _. {$ J- z, J. q M2 ]+ ~os.tvboxnow.com毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。5 o) S( g- _5 w1 u, B& q9 b7 x
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i' V! C B, K, t2 J
1 B/ K8 U5 q. R2 x% \- k9 V8 Stvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：下班前雙腳抓地TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C) _' N! Z. I) y
最佳排毒時間：17-19點
8 T* j9 v, p7 }公仔箱論壇此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
% J, ]1 H# a( E/ O- ^$ Wtvb now,tvbnow,bttvb部位5：心公仔箱論壇) |+ }+ k7 Y3 C: |) D; T* m% q
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
! |' K! I3 c% `1 w6 ?氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。) r7 t+ X2 x c! K6 e7 I% w- `
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
% n8 S% R q6 h. U最佳排毒時間：19-21點公仔箱論壇3 E8 z n: p% o% y; X$ K
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。tvb now,tvbnow,bttvb) c* W l7 T! y9 J0 @, z: c3 |% o* d" A! a
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
2 i" y7 p" X2 H# Ctvb now,tvbnow,bttvb部位6：肝os.tvboxnow.com, G% L; k2 m3 A( t
毒素表情：指甲上有凸起的線。tvb now,tvbnow,bttvb) Y( q+ d0 x/ X+ j3 }8 Q
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。tvb now,tvbnow,bttvb1 J x, P* n5 l' Q, w
O2 D0 Z0 f0 L: s* I掃毒行動：當睡則睡
: ?3 S! ^2 [( J最佳排毒時間：1-3點9 O4 p4 P. ?9 h* Q
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
$ S+ @; h; O4 a- H5 A4 C) d7 q, eos.tvboxnow.com另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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