[健康資訊] 清除毒素

hajid77

大家都知道，我們的身體每時每刻都在吸收毒素和產生毒素，當中包括了人體新陳代謝時產生的毒素，以及從食物中吸收的毒素。 雖說人體有一定的自動清除毒素的功能，然而一旦吸收的毒素過多時，令身體機能不勝負荷，或者解毒排毒功能不夠強勁，不能及時排出毒素，那麼，人體健康就會受到影響了。
, v$ F) e3 H) Z( R: e( n 這些食物毒素堆積在體內哪一個部分呢？
# P- }' G; c7 W; B# E 當然就是腸道呀！os.tvboxnow.com% H# R. X( a$ u2 l/ a* P+ J
腸道毒素不能及時排出、清理，就會被反覆的吸收（所以，腸胃暢通是很重要的），然後，表現在我們的皮膚上。
4 S1 k! m% ?0 e6 L* F& Y& |, z0 b 那就是皮膚暗啞無光澤，還會出現小色斑。, Y$ V0 Y+ t* y! H: u+ P: c$ c
腸道毒素堆積，必然會伴同便秘，說話時伴有口臭，平日肚子脹脹的，甚至面上會出現暗瘡，體形出現虛胖，尤其是腰部出現贅肉；一覺醒來後，依然感到疲倦、無力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O" C5 I# {/ t' H; ~5 Y$ W+ D4 r
為了讓腸道回復乾淨、暢順，這一陣就必須戒口，少吃肉類、煎炸食品，而較多吃綠葉蔬菜，多飲飲溫開水（大口大口的飲，通渠一樣）。公仔箱論壇: r( o! z. F/ w2 P3 X# Q* y
因為油膩食物會增加腸道的負擔，而且肉類在腸道消化過程中會產生許多垃圾和毒素。
5 U* t% w6 j. Y$ Q3 F7 ]0 w& ?% q, ^ 此外，還得加上適量的帶氧運動，經常曬曬陽光，伸展四肢，腸道自然乾淨。6 m- ^" X) X; e: h; `