民以食為先，要食得開心，就要選最好味道的，不過不講不知，原來越難下咽的食物，就越養生。公仔箱論壇, c' x# b& _4 k1 y* n; B% ]8 m* k
! x) F5 B" M9 L) J1 @. |. n$ m' Zos.tvboxnow.com1. 「衝」的食物
: }' B8 U' e1 N8 c公仔箱論壇大蒜、洋蔥等的食物，味道很衝，因為它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物，這些物質都對預防癌症很有幫助。大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。
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2. 辛辣食物
: u( T7 j6 x/ w: @6 `& }os.tvboxnow.com辣味一般由辣椒素或揮發性的硫化物提供。辣椒素具鎮痛作用，能提高新陳代謝，還能燃脂、減肥。芥末辣味強烈，具有刺激作用，可調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，讓氣血運行，使女性臉色更紅潤。此外，芥末容的異硫氰酸鹽不但可預防蛀牙，還能防癌、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘。9 m5 u. E$ @6 _% @5 O L j) K
& O g# O. n1 T0 H1 N: }3. 酸味食物
! q& X5 j4 b2 V山楂、泡菜等的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能促進礦物質的吸收。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。
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% M5 Y" c( Q) ^) y8 x3 o3 J5 [4. 「臭」的食物公仔箱論壇* z# s- i( m. \2 v# Y$ N/ R
榴蓮的營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升。榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。
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) X8 M+ s% |: O# a6 Wtvb now,tvbnow,bttvb5. 澀味食物
: G6 P" t9 X' j9 J% P$ |& T未熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是澀味重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的，是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。單寧在美容產品中的應用很廣泛，主要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以澀味食物對女人來說早是不可多得的美容食物。
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6. 粗糙食物公仔箱論壇7 O; S2 J" R: z- {1 Z4 A# o( A
粗糙食物中含豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。這些膳食纖維，能幫助人們預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。
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發表於 2014-7-30 02:50 PM
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