[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
7 ?5 T' B9 {  I, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
7 H! z* \+ Z$ Y/ l) m+ s9 ^, R公仔箱論壇抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大tvb now,tvbnow,bttvb; C; U% ^# h. q% a( p
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
+ M, K# F2 r! ~  h! z! G公仔箱論壇，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多" ]1 T  Z6 i. T# z
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天os.tvboxnow.com/ E+ y- I  u0 p
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
( n7 Q( L- Y5 ~tvb now,tvbnow,bttvb依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
" u% D# z* O, c1 X3 Q  @tvb now,tvbnow,bttvb都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研公仔箱論壇3 N7 c& _/ N! C9 T; Y3 F# @- {/ I! R7 I
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。