美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l! ?; S4 E3 W, Y1 _
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。公仔箱論壇, e8 P, n) C0 h0 ?, ?% o
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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" d [ r" |0 h- \公仔箱論壇 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
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5 G H- ]* ~+ j; p4 z, K' Stvb now,tvbnow,bttvb 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?7 v3 @6 x0 D- H) b
4 C$ c' \) y" I 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb' k* h* Q7 H; r1 N$ ]) x0 i w; r
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第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。6 R4 l( s" m' `+ b( N/ B5 w( ]
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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; B. W$ j6 v& u7 etvb now,tvbnow,bttvb 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f y" n# ^. P! @) i$ B. h
! C; J9 q7 t. ^; L# W: g+ Q公仔箱論壇 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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! y/ F" R1 J7 l6 G3 s4 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* y/ x2 L7 O1 J' K# U6 h( z) q
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0 f$ x9 k9 t& [os.tvboxnow.com這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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