你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。
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8 I2 o3 ^, n5 x5 t5 H9 a, S# E0 _os.tvboxnow.com中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。4 t/ A) h$ S$ v% i# v
! r) i8 O$ s, F7 H2 Q8 l肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。
3 }7 S4 ^1 O# H% x: U' ^' d+ V# R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o2 C3 d- t& \
張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢， 因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。
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* d- w( n' l3 Q% r" k: \# Hos.tvboxnow.com舒壓纖體茶os.tvboxnow.com' @9 R( I4 X9 _4 ?. N% O
9 V9 Z* k( [1 G# K; s* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。
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" L; G; i0 |+ R l5 L* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。os.tvboxnow.com! Q/ m1 \0 ~2 |; A
3 K8 v+ x6 C2 u! K% F2 `7 n+ Bos.tvboxnow.com【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。os.tvboxnow.com/ E* k a; u! j
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5 ~* ^3 F7 X1 ~8 `, N, K0 m7 d# n熬夜、壓力引起肥胖，連帶
2 Y! K" o8 ]8 F+ |- [2 q A4 d- {tvb now,tvbnow,bttvb肝火旺盛，情緒受影響
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發表於 2013-5-30 12:51 AM
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