俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a, d4 Q# W- t1 H& c8 o: O
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t' X/ [6 n+ Q) L5 k0 A
2.處理食物前
. z0 ^! P$ r) a* _* a. u% ]公仔箱論壇3.吃東西前公仔箱論壇8 r) X% A) O N9 g& H6 M7 W! N- ~2 m
4.上完廁所
6 ^: f4 ?# J. P4 w+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.外出到家後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k$ S4 P6 F$ i, B: T
6.看病前後tvb now,tvbnow,bttvb! i( o# b! r0 I+ m
7.擤鼻涕或咳嗽後3 I; i7 C& B3 e) ^9 p, d& ^
8.接觸動物後
9 d+ K0 h I0 M8 B; Q @# S永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:) m; e( {& q; J: D
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
% R4 z6 o3 o( ]( |0 f8 I$ Q( b6 {os.tvboxnow.com搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
% z5 }4 ?/ y1 c' S4 r! G0 N沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c- }- Z; P( o; D& r8 o2 ?$ N
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
: n' b" z, R. ]; O0 T I擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^" \7 ]6 W. D: w& p: ?
謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。, S( Y# \9 ?* ~! |+ `/ d9 x
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正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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