春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。tvb now,tvbnow,bttvb) Q1 f8 l; N/ R* a, G
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】tvb now,tvbnow,bttvb. e7 w; y7 H! p' i9 m# l
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
) M' w% e8 ] A1 A' R4 u: J沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb Y# x% g2 W! I5 ~+ B3 G9 O
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
& L" t# ?" K# X I0 \/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。7 {% ? l7 Q, J Q
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
5 y9 G6 h% `0 Y. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
8 c1 n, \+ {% s9 X: f A; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
5 J' d* y6 u# ]沖泡法：
# i# F0 Z/ `% N2 p. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
+ h, w& ~* h4 oos.tvboxnow.com效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。) I- ~0 J6 l! [; ?9 h, {% T
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】公仔箱論壇 ^9 s: y' p% A: S( G
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
, L b. x" l/ Y* d7 F8 R( T% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
. B+ m7 b4 t8 o" H/ ?; A# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料裝進過濾袋裡。0 ~$ R4 U; ^, j& ~; l
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
' h# p1 @6 B3 g b公仔箱論壇效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
) p7 e' u2 P5 G+ E適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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【醫師小叮嚀】
+ m& G# K. S# ~' T6 y+ @( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
2 w$ @# |% m7 s( f: m1 O# [% G0 kos.tvboxnow.com此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q. O/ I% \ i F/ W1 r& Z, x
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7 D" f6 K F# D$ _疏壓消脂：山楂洛神花茶
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/ l z3 [6 I' K" h" c3 [2 R+ p# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com5 P7 _& K M. N' p, v5 Y' M
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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