现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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7 q* z9 G0 a" ~, ^# a2 t公仔箱論壇 1、预备式
* A( t: ^9 {* g, P# los.tvboxnow.com 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。os.tvboxnow.com* d! a) x" C+ ]$ z; A# l: E
2、摇腕关节
9 T" Y; b6 M' N# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
2 l: I8 a% ~2 [! _5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
" O( k: X$ w; k; k. otvb now,tvbnow,bttvb 3、按揉曲池穴os.tvboxnow.com d3 J; l3 j& ?* _! j: n6 N' |2 ^
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。tvb now,tvbnow,bttvb5 }3 B1 e( l1 B! ^8 W8 O
功效：调节脏腑，活血止痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 `% z- q8 r. U2 H( F1 [4 ?" m
4、按揉手三里穴os.tvboxnow.com" v6 _% c! A0 `! I0 R
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。( C3 V) N% S2 i4 Q/ I
功效：理气和胃，通络止痛。
0 m1 J" N2 i& C1 C 5、捏揉腕关节
F/ u% v% b# H公仔箱論壇 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
( |0 L6 z9 n4 L% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：疏通经络，活血止痛。% n! a- v1 Z4 B+ }3 [- f6 ~5 }7 A8 v
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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