季節交替，如果本身肺功不彰，易誘發咳嗽感冒、呼吸困難，以及過敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。8 y: s3 h6 v# u, s+ k, K2 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y2 @+ ?2 m: Z; Y& g
中醫師陳潮宗指出，季節交替之際，適合「養肺」，重點即在「補氣」。基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。# a/ k: E5 h$ `6 k- G
" S& ]5 K* m, X6 y4 x; C/ ^【白色養肺食物】：os.tvboxnow.com; d' i9 o) N- ~* O
& e: s9 X3 i w; O- A) o7 u6 S3 Fos.tvboxnow.com1.百合：百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
- R; f! X* C7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D1 T5 \9 G' ?0 N: e公仔箱論壇2.銀耳：被譽為「長生不老藥」，味甘淡、性平、無毒，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦、強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳等症。要注意的是，感冒初期口乾者，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。 tvb now,tvbnow,bttvb v+ f5 L7 F- e4 V2 f0 n
, R3 B3 w! x. ]) z3 T3.梨子：梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。
% u' e! b' `9 h: j9 i8 T2 J, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]/ P3 x, H& n. p2 f8 k
【白色養生藥膳】：
( x- F. ^5 P/ ?2 ?tvb now,tvbnow,bttvb5 f( l0 _) G+ m, `3 L
1.【百合山藥蛋蜜汁】tvb now,tvbnow,bttvb# o7 r3 s' U! Q
' o; d8 }# G# E6 g sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適應症：適合於肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。
3 N* t) _. g& b4 w
7 x( s; k! r7 x" D# Bos.tvboxnow.com食材：新鮮百合50公克、山藥50公克、雞蛋1個，蜂蜜、砂糖各10公克。 6 k* N: \! S- V# V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q$ ~" |; r6 i
製作：將百合放入鍋內，加入 1000㏄的水，煎煮30分鐘。加入即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 o1 S4 ` X+ n* V
公仔箱論壇, g$ J% d8 p! }/ h4 z* o5 l/ N
功效：百合、山藥為白色食物，潤肺、止咳的佳品，滋陰潤肺、宣肺化痰。
, C/ o6 D; D) q, Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% U$ [# ~( U. ]1 W# x7 z% ]* ~3 S
2.【沙參玉棗雞湯】：
8 \0 C, I3 a# E b/ |os.tvboxnow.com
- @1 c: j- E) L6 `5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適應症：適用於體虛倦怠、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。 tvb now,tvbnow,bttvb; ]8 q8 K0 @, x5 M D" d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j$ h, F+ d+ z0 V7 K V2 w
食材：北沙參、玉竹各35公克、西洋參10公克、紅棗15顆、雞腿兩隻。
9 W+ S0 l! Y% l5 j& v! ?) k( L公仔箱論壇% j) n' h2 g5 W. [) M
製作：將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內。放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，用文火燜煮約40分鐘，即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l0 G, R: n- g% n' u. [% b
) E9 g( @8 `# o- L5 G; {; R
功效：潤肺止咳、生津止渴。
4 b8 b8 |) \ Y/ E1 i# a0 D5 Otvb now,tvbnow,bttvb
/ O' d7 b. ~: K% H1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，高麗菜屬白色食物，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。os.tvboxnow.com B: x5 \; m; e& ^
5 e7 O% R7 l. t! u7 R5 U公仔箱論壇 |
發表於 2013-3-6 12:26 AM
| 