肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
/ |, Q$ H6 c9 X公仔箱論壇書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；1 y8 A* N& U! E3 X* t
【6大護肝好習慣】：公仔箱論壇/ @5 Q: l( ]" @; f( [" d
1.早睡早起，熬夜是大忌。
2 M7 [5 k# C9 K4 r9 Z2 ?' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。
o* [8 g9 p3 k7 z# M公仔箱論壇3.養成早上排便好習慣。
* U: p# v, D( V0 z, T* b* ~公仔箱論壇4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。
( W }, F2 n2 q% w5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。 3 k+ B7 M' t! l$ l
6.不生食。
7 U+ n- o9 s1 j% J7 b: M2 ^os.tvboxnow.com肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。tvb now,tvbnow,bttvb& ?6 u: q, M' o, B& x' Q6 t- L' B2 z
透過3項檢查掌握肝臟狀況：
' P3 @" h7 }: E1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。
! J3 \, H& G& o& }" I, d% g2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
! G5 w7 Q0 [2 `. D3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。
2 x1 W* P: o/ \4 X6 ^1 Ntvb now,tvbnow,bttvb【小辭典／脂肪肝】公仔箱論壇) O2 }; F$ _3 j( b: f
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。tvb now,tvbnow,bttvb4 s! `3 k1 f$ J% q. L% N$ Y
脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。
) P* ?* e T% S: T7 E' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
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+ ]2 y$ m9 O7 Q- k9 P0 e: D$ ^5 h公仔箱論壇醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J/ w2 U% v* `
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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