[健康資訊] 送您五樣好東西

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os.tvboxnow.com/ Y0 ]4 W3 c' ?. R5 ^- E- T 公仔箱論壇  Z" Y* }+ f# s$ v8 j 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 * d0 Q9 H! a1 F  x- _' Yos.tvboxnow.com 文╱林靜芸   L3 _: ?6 ]6 ~9 A$ ^5 O% s5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L: d9 {/ S% g3 [7 }: m * T) a6 Y- o" l% j; htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _1 T4 x# k: u8 S* ~ 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。os.tvboxnow.com2 v7 L: N2 }8 u6 n- L7 X   }  E: w& l* i  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ . \( h5 v( S, E% L$ c1 |# C6 o' l公仔箱論壇 ! L( E. z2 B. w+ d. d; B, z另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ . Y4 v0 P; A: i+ X. c4 Y1 g( \/ L公仔箱論壇這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！os.tvboxnow.com2 w7 N) Z, }, m$ M1 l4 t* V os.tvboxnow.com; O! B1 t5 [" n2 g( B 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 / O4 u& m7 m9 J/ `" X- H. E 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ 6 Z! s. H0 S" U* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 4 U  N% q- g& F/ A& a7 e$ y7 k, rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  m9 d( s4 E1 A0 z+ I: J+ x# h 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ os.tvboxnow.com. S. }; Y) J/ ^, s" b, J5 v （作者為台北聯合整形外科診所醫師）% X( D. z% P* H " n8 C/ V9 k: C. @) X" H公仔箱論壇五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯公仔箱論壇/ A' f2 p+ n. h os.tvboxnow.com- m; x3 T0 u! z% M4 j+ V6 { ) N2 b, y0 ~) `) x: w公仔箱論壇因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： tvb now,tvbnow,bttvb4 }* w# U4 H8 E  g7 n' c 3 I1 s( K" w) V' J$ d, @/ T. Z) [; Vos.tvboxnow.com1)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S3 j& {$ ^" y9 {% i& q: b 睡前喝豆漿 8 t0 Y8 `1 a% W. h3 |7 G$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; `8 G. x/ J: D; z9 \! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， ' x  l. B- J5 Mtvb now,tvbnow,bttvb $ S% _) q+ W3 g- K7 rtvb now,tvbnow,bttvb促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。tvb now,tvbnow,bttvb: j/ Y& b# n8 v  C! v os.tvboxnow.com8 n/ y! b4 }% Y6 e! `3 K5 J 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 % ~' n/ W& d0 s- ^; {0 G' ?9 L  x公仔箱論壇os.tvboxnow.com& N1 t4 H% N! t& |$ M1 q 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 4 m/ i) P; W, M1 w) ]1 b* j' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i/ a! b8 G0 D 2) 吃水果比吃蔬菜好 6 C+ \+ d7 J' t" a$ A. g5 v  Z5 ~ , J7 Y, R4 a' ~0 ~# u7 X- _+ l* R吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ # n4 r  a# t" O& h" w8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# C+ k# F3 Y( W' ?* x 4 K5 d: ~: U- ~2 Z( V2 D# i2 utvb now,tvbnow,bttvb8 N" u5 ?" F0 ^ 3) 綠茶效益勝過水 / L% c8 C/ Q5 |. R/ Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. \2 O/ t# i  y. W9 ~# X 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ & B+ ~7 d- r2 Y4 Y3 ^. ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. P! {$ c' n7 M $ i; Z( e/ w3 z2 x3 }" U7 d" e( [tvb now,tvbnow,bttvb8 e- n) |  a; E$ D8 D( j 4) 天天來杯咖啡吧 & |" I3 X: l- g& S; G+ J 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。2 E" r4 j4 b7 |$ x+ ^1 r !   9 q) g5 B" \+ B4 E* ^公仔箱論壇! C6 E, J( }6 v 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 + f3 e1 I+ S  r. ^2 v6 Utvb now,tvbnow,bttvb. S- ?0 |7 B1 A% H8 V( m3 v2 ^ 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！公仔箱論壇- n  V  A5 G) H+ ^ os.tvboxnow.com  T8 n* }, N0 B 以下文章值得參考 - K1 @+ S$ J4 ]$ ^7 }. p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p# u) h- x+ o, a7 O 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l+ E5 B  I& M! A4 \6 n# P+ d ! os.tvboxnow.com# r( B. Y; s5 [1 j9 M( X% ` 1) 6 I( i& Z+ W" F* p5 g* Y公仔箱論壇主動咳嗽法 5 c' K0 Q8 \$ j$ N, [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& O0 Q% u: `$ `$ I 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 / I1 w; {; K: j, _1 c公仔箱論壇   Z7 @/ a0 [( j& P! [ 2 V" |9 v2 k' R7 o# q& Z1 y0 }8 Ttvb now,tvbnow,bttvb ; N+ C+ H7 J+ M9 p2) 飲水沖洗法 7 C" v. z$ _& p. A- O1 p( r9 @tvb now,tvbnow,bttvb6 \5 A2 b; N6 K4 E# _; W0 R* K- w 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb9 s5 I( d3 z$ O0 l3 x # u! J- |: D; c2 V6 i; F- ~' q每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?1 L% M+ b% s; [6 T  S( `, K+ [: j& L9 g / n5 W0 B/ u; }5 p  Z 5 L0 A- z/ Z$ {$ G" y! f tvb now,tvbnow,bttvb7 _0 Q& I; L+ ?# X6 }( S" H 3) . }4 d1 r5 L" B" o6 q8 h運動出汗法6 [" T8 U, g8 M3 u: m% Y ! T$ T4 [, `; f' M1 y" b皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 3 {' R! {8 G0 ^, t/ C& [! Stvb now,tvbnow,bttvb $ B8 Q7 }5 F* W1 Q" o! \' _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) X5 A' F; i; G8 b2 m; \ / u# q% Y! Z. s' H3 Y( c0 v6 [tvb now,tvbnow,bttvb4) 巧用食物法3 p5 z/ T7 J: O; k0 A8 U ! L( x7 A* X6 Y9 X ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~2 e+ s, t/ N- s' H ; `0 M5 b1 g; T; b ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 tvb now,tvbnow,bttvb* N( N8 s) Y* W ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 0 A) |# u" `+ m: t" R: M6 b8 P ) B$ v+ f& m( m1 a$ w+ G% M5 x2 ?5 Y- p# B% {6 T+ P

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