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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 G* d1 e* |( B, C6 x' \
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1 g$ G# Y; I. L" Y( u7 R食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯公仔箱論壇7 ]: h) Y3 v' P3 }
薏仁荞麦红枣羹做法：9 K# a. w* U7 M$ e
1、食材分别洗净，放入料理桶里；: i) \2 z: w* @& Z
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
' D. \4 K2 M* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入适量的水。
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$ S9 n/ T* d* otvb now,tvbnow,bttvb4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
8 d* k+ M9 g- \' P8 b; D% K3 {公仔箱論壇5、听到蜂鸣声后，可排浆。! ~& J9 O8 H7 P" {/ ]8 w9 M6 Q
提示tvb now,tvbnow,bttvb! F+ h) G# V" {, ]" Z% A
这大红枣很甜可替代糖，
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* G5 E( ~8 i- x# X9 c2 ~- G使用心得：9 B6 o0 ]2 z" n; g
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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