[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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抽菸的人 ) P3 Q, w2 w/ ^% ]! d. R- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }5 @/ _3 u; p6 T os.tvboxnow.com8 ]" t5 ?7 x; r( k- k	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。tvb now,tvbnow,bttvb/ G8 ?1 Y2 [' D$ V- @& b% Z 3 {# Z, t1 ]; d( m7 d/ X 3 Z  W7 M# H" W/ E- ]6 t
工作量大及運動多的人7 a1 |+ [, k: h* S# `$ M6 O. ` 公仔箱論壇3 F. N0 |4 f2 S4 l2 A os.tvboxnow.com6 s8 Y1 s' _: |" }2 X1 g9 r( H os.tvboxnow.com+ T* e* g) f4 X& r	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 4 j% }' W8 c! E9 w# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : e6 I8 `$ P" m0 Cos.tvboxnow.com 6 Y7 q6 q/ V" W" V, H6 f- o  M  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
經常熬夜的夜貓族 9 C  f- N( o3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J& N3 D+ O( w3 ^7 v1 r6 Y 1 F0 ~  F6 ~5 y3 ^6 ?" _   Q! z7 K) E4 p6 Vos.tvboxnow.com	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。 4 h7 |  z; w4 O* z7 k& ` 2 L+ o2 w* a" t3 y5 P$ atvb now,tvbnow,bttvb 0 m( x9 a4 b. S" vos.tvboxnow.com
電腦族或事務員tvb now,tvbnow,bttvb: T0 `- ]+ ?, i: H* y' x: a1 d7 T os.tvboxnow.com& Q9 F( P, h1 |7 f: Y/ c : h( |6 j% y8 r5 l- Wtvb now,tvbnow,bttvb7 Z5 l) h, |: S, v	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。 8 S3 M1 R9 H! E& {/ d, C, W/ Ctvb now,tvbnow,bttvb " r: C+ C: J- }8 R5 Yos.tvboxnow.com公仔箱論壇, q4 |+ q# i. b' S' k4 H! ?3 I
孕婦及哺乳中的媽媽8 X- h% [3 e% Y. M& g" }: u 0 v/ E4 M3 ]! t) l( U# Uos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- D$ h( N5 f; W6 s# C6 J1 v " @* a& ?6 u: H  y( R. {	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D公仔箱論壇8 }% l4 e' `# N8 f, p 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 # I  J- L8 x5 i3 y. _ ' {1 F6 j8 X  m. e* D4 L# `9 |- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / Q" s0 J* c. ~% y* P1 mtvb now,tvbnow,bttvb
吃素的人os.tvboxnow.com0 h5 L2 }3 e$ [0 ~6 L - Q/ b1 m! B5 J9 F; }+ m4 H ' `. `, g  q9 }0 M' u9 c$ Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 V9 S4 I% F+ R- ~. W	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。 5 y9 {* P. W. T7 x3 C" Ros.tvboxnow.com- y3 [) A# M6 y5 I- L* `5 {# C 公仔箱論壇( N" f/ l2 ^* [+ h, M/ j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R9 Q- [, `9 C% O; ]6 n) C) D) y. n
老年人 * s" Y# r5 h' ]5 @- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . O7 Q' K& r! i$ h" Vos.tvboxnow.com0 s' E+ [7 z* t) Q$ D % k- x# G1 s! u$ T	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b& m! o2 t" | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S+ t% I) s7 v6 V: s$ U; m 6 f5 Q. o7 b$ l9 ^1 W; }! ?
兒童及發育中的青少年8 ^. ~" c2 z4 |# v) Q4 e2 } ! N, Y' @9 [! n: z1 t" \/ `公仔箱論壇 ' h! c+ H4 _9 a" k% E7 i% Btvb now,tvbnow,bttvb   o! c1 g/ E) t5 d) M	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。os.tvboxnow.com9 t' C% _7 _  _: t8 p1 w; N  j 公仔箱論壇% {  z6 g: y  ^9 n2 S( G- _/ e8 y/ a tvb now,tvbnow,bttvb. Z2 q4 l( Z  Z
經常做激烈運動os.tvboxnow.com5 @* W6 \0 e3 _+ g ! [: h, w# M6 Z. D" B$ O, Htvb now,tvbnow,bttvb 1 L  B+ o8 S! s8 w7 _9 y: R2 G) V6 A, a: X	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。os.tvboxnow.com: l) P0 U( \+ I6 x# Q 9 Q1 c! w) O4 b; A) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 X* l7 ^) S! i% h) W
正在減肥的人公仔箱論壇5 }. q' z, u$ z4 D& f: t$ r 2 O' k( r" t: h: g0 r9 f" n* q" {tvb now,tvbnow,bttvb $ x4 _# i& E, v; c公仔箱論壇 : L2 P; G! o! X7 y2 U( u. C公仔箱論壇	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L7 n0 ]0 Z; ^- F os.tvboxnow.com) h5 S1 i' y; W& H. v# v! @2 @$ o tvb now,tvbnow,bttvb7 w! a% |' E4 W( n, N; g
經常口腔發炎 1 c2 P9 g& S2 X: [$ ]0 t3 M- T( m1 H# w: `7 p# B0 v. d # [1 a) W- {* `" U+ h! f/ Q# s+ \ 7 C; T, d* Q9 X+ \) i  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。 : Y! p/ @  z4 ?; @5 x$ etvb now,tvbnow,bttvb * X3 `, u! M7 V6 [% ~5 |tvb now,tvbnow,bttvb . d$ i: k1 u9 l+ D/ x7 M公仔箱論壇
容易抽筋或肌肉痙攣 ( Y  C% J! c& U1 f$ b$ l: q 4 W5 n0 q& R" a% c0 u, K$ E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X. \! @* y7 J" ?1 _- h # H. _) z/ k/ M0 H4 d0 ftvb now,tvbnow,bttvb	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。 : `  d( O2 k2 \+ z/ B( y2 P公仔箱論壇. h0 z! I4 F, e: ]0 S- D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N7 c6 L5 H" @4 l! q! |- e
容易神經緊張tvb now,tvbnow,bttvb4 o" o5 t1 E1 @4 M 0 Y* M' w( `' f( t4 ]% \5 F+ @os.tvboxnow.com1 P- q* I% y3 J# n # j) m! v! V) ]# e" w8 f6 h7 B) b. E/ m	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。$ C% y7 o6 G' T8 f# f : R# X( o4 u% o- j& I( k4 R 5 b( n, G" @. m0 e$ e
外務推銷員 - A( d( v4 c: B5 r" {公仔箱論壇os.tvboxnow.com+ c( }7 H4 I1 t1 F' C os.tvboxnow.com0 k5 }  r! x2 Y1 i ( M4 Z0 b  i# Q/ j& }+ n	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。os.tvboxnow.com; u; R7 ]. }5 n  C% D os.tvboxnow.com$ |3 Q- R, n/ G6 w4 i8 D tvb now,tvbnow,bttvb: Q) {! k" @" q
肩膀酸痛 + p$ p7 \# E1 a/ [1 X9 D% N) V+ o$ G# T% z* a# C, s0 b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R: r) ?% u* z; S' q 公仔箱論壇4 n6 R9 r; U0 W6 ]7 x	維他命E 和 鈣 質是救星。 / t8 c0 _  ]* `+ H$ @/ z+ k2 z 0 x3 S4 [2 ]7 N) x$ d& o8 i9 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v1 H# c: H$ o3 s) Y2 l2 i2 ~% u( q
面皰、小膿皰   Y5 F9 p! d8 o9 F! z0 jtvb now,tvbnow,bttvb ' W. b5 i& ^- D) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & ^8 B' O$ H5 ?6 H  x% F5 D: ^0 R4 ^  d+ a, m. w: W3 y1 P9 [6 L	要補充 維他命B2、維他命B6。 ( f/ R5 l2 M9 W4 y/ D/ H1 \( E: a' o$ f& k; v + E6 a/ D, k6 ~- e, b8 ytvb now,tvbnow,bttvb
醒酒   [% z+ F4 U  @ ' Z* E" h' I- b: y3 G, K - |8 S9 ]: R6 v' v& C 0 B- V" ?; Y; e1 h' k! K+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	維他命B1 將是你最好的幫手。 $ E3 Q& L( `7 K( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 ~5 _7 K. c# B7 B4 @( ]公仔箱論壇 ; [/ a" W$ }! W! b7 c

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]4 ?" v0 H. K" q, b8 z
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食物 + X% p7 \6 Y5 Q, v6 F) V* b! Ttvb now,tvbnow,bttvb9 E" _+ c2 I: `: ]5 p2 W1 h / w7 |, e4 z: n# l6 o1 ~8 D+ ctvb now,tvbnow,bttvb	營養解構# h7 R* j% a' d% o; V3 i tvb now,tvbnow,bttvb( w- i8 c6 B+ ^! m 公仔箱論壇; W3 @6 H" u, D+ U5 h: L8 b" E   m% Q7 h/ h  t( C: U$ x6 k+ t5 c	能預防、治療的疾病1 D( @+ V  N' Z- n2 n - s  u' o, s. Q7 {( n2 e 7 C5 x6 {3 T# W; ~( W % \2 s2 t4 _$ ~9 w% e( uos.tvboxnow.com
豬肉 7 {% N* D3 ~( l& s# j; @! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! W- i' j" h0 N  t, V' A+ }* t7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 J/ x3 h  h( \! l$ S1 k( U* c 7 l$ c8 R) C- X, ~9 [( S公仔箱論壇	維他命B1、B2、菸酸、蛋白質os.tvboxnow.com4 M* J- F+ C: ?8 Y0 V ) S, w, S* ]1 M公仔箱論壇 ( o5 E3 _2 r8 U" |	疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱$ _& Z4 x/ W! g % Y! F( J& E( f/ Etvb now,tvbnow,bttvb # r0 V: I3 o. A: [: I6 B7 H" I8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q5 ^0 Q' b5 q. i
牛肉 + q0 }* C1 W1 C5 }  K公仔箱論壇 & V& s9 u) d9 u$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* X. ?2 G! r; i/ P% G7 ]5 v! z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d0 F  c! j# f# w7 q8 b3 M' [	蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、 % H' d3 m7 Z0 |2 o7 t  `; X氨基酸、 鐵質 ' {0 }: n- E# Y7 y2 S公仔箱論壇 ; n4 |) T# V! I0 \7 @公仔箱論壇 0 K2 u! R$ [8 z+ W6 B* f. o0 `5 e / ]; Q5 ^7 v7 U5 ~# Jos.tvboxnow.com	虛弱體質、貧血、手腳冰冷os.tvboxnow.com( R- X+ V( o3 ^7 I* d: s ! P" H. o% r' M; H" |$ Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; Y4 x. K  @: J. @2 Y % l0 w8 p/ C- X  F7 X1 t% D+ `/ h' m
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