[健康資訊] 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛

脾与胃紧密相联，养生的第一门槛tvb now,tvbnow,bttvb# |$ i8 S. r! k  A/ q% g
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。       如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。$ Y6 I& I6 }7 Z5 @9 {# l

　　来来，看看你的脾胃是否健康os.tvboxnow.com" S. e3 p2 i, x9 h3 ?% a

　　脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：1 F9 |  y7 t  F5 ~8 M  p1 {% Q
         有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
         有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；tvb now,tvbnow,bttvb2 n. `4 z; ^" f+ i$ p
         有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
         还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
      因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：

　　口唇。
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。: v' K' |6 M% ~5 X1 Q+ |
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　　鼻子。
脾胃的经脉和人的鼻子相连。( b, T' _( I  J: m# u& C" }* v
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。1 r. y6 h9 d3 r# R3 ^
鼻翼发红的人，多有胃热；- J1 k7 I- q! C# v1 s
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。os.tvboxnow.com2 f' b4 e7 L  A
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　　睛。os.tvboxnow.com2 f+ N9 v  C$ a0 q$ b$ [* U* E
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
另外，脾和人体液的吸收关系很大，8 B8 T" N6 T9 {9 H: Q/ y! b: W
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

　　耳朵。( _. a" u5 V" g4 h
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。公仔箱論壇" k- v8 o5 h* R. Y3 Z  h
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　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb! {6 r" n* q" Z6 r4 H& n

　　

　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。os.tvboxnow.com' v! m# `0 N' y% A
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　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。4 U  }" W& S; E; E5 C
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　　肝与脾胃互相影响。os.tvboxnow.com- i( U, f3 X' w' V5 }6 j0 i, x# O
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。

　　脾胃虚最先影响肺。
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。公仔箱論壇: F' J5 v* o' \: x0 z/ E" k+ ]

　　脾虚往往肾也虚。os.tvboxnow.com6 ?/ n- E) Y4 A- S+ F; N
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

　　

　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。

　　脾胃有三怕。

一怕生，二怕冷，三怕撑。公仔箱論壇' O0 G$ w  l7 u# s, O
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。# _2 b" H7 t! ~  S/ C1 e7 ?$ l: L
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　　有些药最伤脾胃。0 A2 b- _( S# D" l4 V; s
很多西药都会刺激肠胃，比如tvb now,tvbnow,bttvb0 h  A0 L( w7 x; u1 o5 f
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n1 r; H2 t7 s! U$ J4 Q
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；os.tvboxnow.com/ D, W% t# R2 P* F* n( l
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x# }5 j( T% H( l
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。* ~7 k2 Y$ I' t5 U4 F6 t
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　　笑是给脾胃最好的礼物。
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；tvb now,tvbnow,bttvb" U- a8 L- N: D
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。tvb now,tvbnow,bttvb' R  I! K4 N, C
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }6 T7 k8 V& V/ c

　　多动脚趾养脾胃。
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。tvb now,tvbnow,bttvb5 }8 b, K2 F+ Z6 P" B

　　脾胃喜欢细碎的食物。
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。tvb now,tvbnow,bttvb1 K5 N5 Z; E8 M/ H) |2 T. T
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　　春夏秋冬各有养法。
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F5 o7 \1 B" o3 \& ~" j
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。tvb now,tvbnow,bttvb' ~  m; l; r8 f1 u  P4 W( H
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。公仔箱論壇; n0 g/ D* R  q; y) ~6 ^/ w
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。& _2 d5 E6 ~# t8 T( A; C/ M2 Z

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soforlee

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