[健康資訊] 核桃抗氧化 可防心臟病 ， 描述： 強度比維E可高15倍

6X1aN9

美國斯克蘭頓大學的科學家分析了九種最常見堅果的抗氧化物含量，包括核桃、花生、杏仁、胡桃以及開心果等，結果發現核桃為「抗氧化之王」，抗氧化物含量是其他堅果的兩倍，抗氧化強度更加比維他命E高出二至十五倍，纖維、維他命、蛋白質以及礦物質成分亦較高。tvb now,tvbnow,bttvb& X, Q: o* C& g' v, o
公仔箱論壇' A# z) [. b' w- j. `
負責研究的專家指，每日吃七顆桃核，可達到最佳健康效果，除了有助減低患心臟病風險，亦有助預防某些癌症及糖尿病等。人體每日攝取的抗氧化物中，約百分之八來自堅果類食，不少人擔心多吃堅果會容易肥胖，但專家指堅果中的脂肪屬多元不飽和脂肪，對血管沒有損害。
; }! o+ C" L2 g* I8 g( L6 d) [' T3 L0 Oos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com2 ?8 Q" e" ^7 ~6 c

8 g& Z7 s' m, V6 E4 Uos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 S. \' q2 @% n
tvb now,tvbnow,bttvb: C- G5 i& ^- Y

jacklai1821

Thanks for sharing