緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！
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5 ]$ p2 K7 I, R- @ m5 x公仔箱論壇1、大笑
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, t. O5 @6 G4 J1 ftvb now,tvbnow,bttvb放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
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% ?0 o7 b, Z3 I' K8 d% a1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、洗tvb now,tvbnow,bttvb; I4 O# @# |& y4 {* |% l# V
! ]& k$ I: a; V3 J! `% E: T2 U% A公仔箱論壇把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。公仔箱論壇% v4 Q# j2 h; w
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3、吃姜公仔箱論壇% ]. H8 u* g/ b4 G
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生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。os.tvboxnow.com; Z& m* T e% ~3 X
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4、喝熱牛奶加薄荷糖
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+ k- z6 i+ p1 S3 [+ I1 I公仔箱論壇在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。
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8 n" n! C. H3 d" e# v3 U* Ztvb now,tvbnow,bttvb不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。- c( A' m* U# f: y) p j
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由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
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