緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！os.tvboxnow.com# q: E* B" q! M7 n1 Y
' Q: ~" a k0 p1 qtvb now,tvbnow,bttvb1、大笑tvb now,tvbnow,bttvb6 C, j4 L Q& w* y
4 O% n9 K4 H( o. S+ a! t放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
8 j* K+ `# R# W I& i; R% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B9 H5 E, y1 R; n; P8 A6 btvb now,tvbnow,bttvb2、洗, d0 t1 i! l6 O- T
- P O& l# J, Z/ X, V把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 @ u3 z% V, N, b# n$ D+ k( l
. L/ U9 d* N! W8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、吃姜os.tvboxnow.com+ ?& z8 W G& a6 F( p" Q' p1 N
. R! M! k3 G' K `tvb now,tvbnow,bttvb生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
x0 y3 Y# D/ y) y( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U" b& Y) X( i
4、喝熱牛奶加薄荷糖
0 o% W: P) J+ M9 V1 ~: ztvb now,tvbnow,bttvb
0 b% A6 j8 p% _' utvb now,tvbnow,bttvb在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。
; P2 L* K0 R* M4 @! d Gos.tvboxnow.com
% j, N2 C. s- g: P+ `5 X4 M公仔箱論壇5、動
9 o6 ]0 ]9 M# ?/ Fos.tvboxnow.com
" B, e+ m* d- mtvb now,tvbnow,bttvb不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。3 J+ C; V: e$ c) E7 a* o" O5 r- B: o
8 A4 W. p2 o+ Y; {' D$ ]: U) jtvb now,tvbnow,bttvb由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
| 