保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。) U. O5 V/ g3 S6 g2 d3 k# x
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。7 A' I" ~) I' \# X7 a# }
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
: Y. _; o; r# {+ @$ L3 z8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
" v% f" o& S$ i6 ptvb now,tvbnow,bttvb 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。公仔箱論壇, r' ?' ]# Z2 I G& V
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。os.tvboxnow.com+ ~& C- e. w. h: i* \; r
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
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6 B4 v- N, P3 a1 c# j2 Q! C2 m公仔箱論壇 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `2 D2 g) e; e9 J7 h) _( j, s
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
/ A7 I1 b2 W' d B& H+ l公仔箱論壇如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。tvb now,tvbnow,bttvb, [) o3 ^& k/ u7 `+ B6 Z
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" l! H/ ^ t5 p* l2 M& v9 X$ K六类人容易患糖尿病眼病
4 l# t# ^9 d e4 bos.tvboxnow.com 眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
. g: ?- _5 T. D6 L. wtvb now,tvbnow,bttvb 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。公仔箱論壇: j# V6 v: |6 Q' z9 |& x' Y
2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。5 X* @9 I4 A8 q
3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t% x, Z9 {+ ?" l& o5 h e* S8 {
4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。
4 ~4 \+ V. u7 H0 r2 M 5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。
; w* s5 R# ~$ \3 \; _ 6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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