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[健康資訊] 五項保健法 預防經痛發生

專家看法tvb now,tvbnow,bttvb9 M8 z8 E( d% i. l. T
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執業中醫師林慶鐘昨日表示,婦女經痛似乎有日漸增加趨勢,倘若想要解決經痛問題,傳統中醫有所謂「不通則痛、通則不痛」的說法,只要通了就不會感到疼痛,治療上依照八綱辨症進行論治,建議婦女配合五項保健法,有助預防經痛的發生。os.tvboxnow.com' _5 h( B- S+ H( g
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林醫師指出,經痛是由於月經來時子宮劇烈收縮所致,疼痛症狀可能連續好幾天,甚至痛到休克暈倒,臨床上,常有嚴重經痛發生,導致婦女無法正常上班上課,不過,經痛時最好不要自行購買藥物亂吃一通,避免不慎影響到病情。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]9 `2 R$ N2 Q

4 v* A8 s% @' kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五項保健法
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+ n3 p+ u2 ]+ E$ C1.飲食上應盡量少吃冰品及生冷食物,尤其是在經前一周。
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2.當發生經痛時,可以熱敷肚臍下三寸關元穴,稍加按摩半小時減輕疼痛。os.tvboxnow.com% L& l, Z* ]6 b/ X# i( P! A. U/ m

* w/ Y( s$ G) x' W3 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.經前一周飲用少量熱巧克力,緩和經前緊張情緒,多喝熱開水也是不錯選擇。
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4.經期時可用生薑、黑糖、肉桂等分量煮湯當茶飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^2 v* M" p3 u! s
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5.日常生活盡量緩和焦慮緊張情緒,睡眠品質也要注意,對於改善經痛有幫助。os.tvboxnow.com# _$ p4 c6 {3 Z; ]' L5 N

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7 B; k0 J1 q5 Z2 {8 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為,婦女若不忌冰冷飲料和食品,下班後又不讓身體休息,加上經常熬夜、飲酒、整天吹冷氣等,長期下來將會造成體內虛寒,同時氣血循環也會變差,最後必定造成不明原因的疾病上身,比如月經異常、經痛、停經產生的停經症候群及婦科病變等皆是,月經異常者常出現經血過多或稀少、經期提前或延後等;經痛者常有月經時下腹疼痛、下腹悶痛、乳房脹痛、腰背痛、頭痛等。
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停經症候群是指四十五歲以上婦女停經時出現各種不適症,包括潮熱面紅、心悸、夜晚盜汗、陰道萎縮乾澀、皮膚乾粗、皮膚黑色素沉澱、性慾減低、脂肪增加、失眠、腦力退化、頭暈、耳鳴重聽、骨質疏鬆、焦慮憂鬱、情緒不穩,失落不安全感等;婦科病變則是指子宮肌瘤、乳房纖維囊瘤,卵巢囊腫、不孕症等疾病。        公仔箱論壇7 w7 D6 P  N+ `6 f- l- j
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  • soforlee

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