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[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人,真的差別好大

喝牛奶的女人與喝豆漿的女人,真的差別好大,現在看到還不算很晚…
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7 \) M3 G2 [( g9 ~  ^/ q( a& B牛奶、豆漿,這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結,女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢?
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有一種說法是:女人應該多喝豆漿,少喝牛奶。這種說法對麼?
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% |4 M+ t% z1 X) n3 Jos.tvboxnow.com那麼,我們不妨來看看,喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。公仔箱論壇- p, X3 g# _0 ]3 z" I

+ S) \9 w: w. O+ _0 ~0 xtvb now,tvbnow,bttvb喝牛奶的女人tvb now,tvbnow,bttvb" v' q6 T& k+ B" N8 R# i: ^

6 @1 B& z( c' @7 n. l( ~7 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
( T+ I7 k; O) gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; }$ R/ e- s# c, e+ n( h  q4 A牛奶富含維生素A,多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素,還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚,每天喝些牛奶吧。
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, q! o* {: ^  l5 o2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤,秀髮更出眾。
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牛奶中含有大量的維生素B2,它能促進皮膚的新陳代謝。
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4 u. L2 p8 a; @" [* h. [& b公仔箱論壇多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。9 o$ _% \; I. T! ?
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$ R8 h& g5 b! B" J  u( los.tvboxnow.com3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。+ `' d+ X0 |- v5 {' W
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很多青春期的女孩被痘痘困擾,其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡,皮膚越幹越出油,越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發,還能暫時提供水分,可保證皮膚的光滑潤澤。 os.tvboxnow.com9 m; P3 m% a" }0 m3 R# s2 w
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4、常喝牛奶的女人身材好。os.tvboxnow.com* N0 k  E/ L0 C4 s# |- @

4 i$ K& r: E! D9 Q# ~# l: C0 n% [os.tvboxnow.com亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感?除了先天基因上的差異,不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。os.tvboxnow.com; q' _0 K& B6 D  A/ ?4 v# L/ S

/ J8 s1 b  O) y& M/ @. j0 r  Ltvb now,tvbnow,bttvb, P! D9 X& q! W1 c
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣,骨骼好。 4 b( [- m& C- x  J) g( B: n
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵,每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質,而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理,可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
  x2 O$ k0 o" l7 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 S: Z# G2 X) u2 ]* }7 c
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喝豆漿的女人tvb now,tvbnow,bttvb  w$ z- q. [; `& z

0 |% K" j3 Z4 R$ D+ x" K  C! F2 Y) _1、喝豆漿的女人更苗條,且不易得糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb$ X1 P8 X6 [, Y
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為什麼說女人減肥要喝豆漿?因為豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收。 3 t3 k4 Q5 B0 v7 d, f+ k
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/ @  ]& N7 A1 k0 H) Z公仔箱論壇女性大都偏愛甜食,飲食中往往過量攝入糖分,喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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2、喝豆漿的女人不容易水腫,臉部線條更精緻,還不易有高血壓。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P0 G# R- \9 }; n8 N) Z' b, r
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫,看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一,喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。公仔箱論壇. _! d) ~5 u9 K7 F9 R. O( q
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/ Q1 {4 z1 f' H" d9 D4 {7 ^! `3、喝豆漿的女人腦子更靈活,更聰明。
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; i& q' u) ?4 j* C" f( u豆漿中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞「返老還童」,特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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; K- `, H) i; _/ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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* f9 I& c- K( r  X) Y1 n. l0 }os.tvboxnow.com由於生理特徵的影響,女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動,帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘,不怕變成小肚腩哦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @0 S1 A" x! y/ L5 k0 G

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5、喝豆漿的女人不易老。tvb now,tvbnow,bttvb4 U5 l7 Z% H3 v3 C; C7 B
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢?因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性,對於更年期女人來說,多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題,如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。os.tvboxnow.com9 b6 E6 u* p' S2 X8 F
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女人多喝豆漿少喝牛奶?tvb now,tvbnow,bttvb5 Q1 L4 _+ }' z2 B4 |

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! n- H* _6 ?! c9 c5 I2 f, y" h6 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿雖好,可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低,喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢?os.tvboxnow.com4 }3 d/ |: l' M3 F6 F6 Y2 ]' H
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豆漿+牛奶
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3 A. m9 G' P& N2 Z8 ~tvb now,tvbnow,bttvb很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失,反而會因為互補而加強。從補鈣而言,牛奶中有大量的鈣,以及維生素D和乳糖,如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助,就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說,豆漿中的大豆異黃酮,可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失,起到雙管齊下的作用。
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  • soforlee

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