醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)
1 `- U+ }, i: B
" |6 G M7 Y7 F! j; G, }os.tvboxnow.com【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音公仔箱論壇* v, f* e% a L- z7 Q
【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣
1 n. ^ I9 t2 y7 Z, @5 oos.tvboxnow.com; v5 E ~; T. M& \2 Q0 n9 u) W
|
發表於 2017-9-19 11:01 AM
| 