返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)  v- @2 a, k7 t1 O( ^
7 C( z$ X4 c/ F" R# k" q) N
【方法】自然站立,雙手臂平舉,手背相對,十指交叉。手臂由下向內,再向上向前翻過來,然後再反方向,向內,再向外。每天左右手臂各做30下
4 `# x) x+ R( a【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
: b+ q, V. D/ c" z# A. v( ?tvb now,tvbnow,bttvb# e. f/ |7 i3 O7 [
返回列表