易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)
/ q8 A0 n9 S$ F: O$ W! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G& Q5 S1 ~# N/ Q5 _5 ]* W$ b
【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?; r8 u9 R# ^/ R
os.tvboxnow.com0 P" H4 @1 V4 `$ w
【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I& ?9 s0 p D7 F7 w" _! e5 }' A
os.tvboxnow.com% h9 s2 R {9 ~: \2 a. H
|
發表於 2017-3-24 03:55 PM
| 