治療便秘的小秘方
1 m6 \2 O3 [- \* ? |, t8 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i8 O9 l3 A6 B' _, r# Z! ~
◎多吃水果
" R; T' e4 k7 V. i# }% M像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
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* b/ D: G: ~, y0 g# L6 Vtvb now,tvbnow,bttvb◎地瓜飯os.tvboxnow.com3 {) J" A0 {2 X) u
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。公仔箱論壇& ?8 l2 f1 h7 x( ^! Z) _' a5 [
" K5 t: H0 S6 V' I' v1 g: u◎糙米
) \, s( _3 ]. }/ J, {tvb now,tvbnow,bttvb糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。 |
發表於 2008-1-28 04:22 PM
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發表於 2008-1-28 04:49 PM
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