據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。5 d: b# u. U. R1 W% ~. H
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$ ~& |1 L7 U5 R& Jtvb now,tvbnow,bttvb1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半os.tvboxnow.com1 b9 n, ~ Q( \$ b7 g: j
9 ?( ^# X% Y. y4 ?( g: m+ k0 h2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年3 w8 w+ z; k1 `. I, R+ G! R
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb9 a w: }& P5 N' O" S* r
; H( v- t' j" G3 H1 J7 a9 etvb now,tvbnow,bttvb5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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% n7 M3 q; K$ ptvb now,tvbnow,bttvb6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
7 [5 X" X$ D/ _' i8 c6 }" k9 ?公仔箱論壇
0 H& @- @; x7 \7 L1 q* p公仔箱論壇7.治好胃潰瘍可多活二年
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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! o1 }8 u2 e2 I6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發/ S) \9 }* w3 Z
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇1 m1 x& }! h: f
* n2 u! a: q* R5 S8 L4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.不抽煙，多活五年6 }: k9 |' J0 R4 M7 [" u. E
0 F# W% k2 K. X/ {( c公仔箱論壇13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年5 y* I: a+ L/ x8 I3 B
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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& J) ^4 k2 w) C7 f15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。- i( h" R' c9 g7 `
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
